Nabídky eR club

Kombinuje dynamickou latinsko - americkou hudbu a latinsko - americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reag...

TRX® neboli Total-body Resistence Exercises je nový způsob cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému. Princip tohoto silového tréninku spočív...

Nemusíte být vrcholoví sportovci, nemusíte ani nikdy předtím sportovat, přesto můžete přijít na Spinning, nemusíte se učit žádné složité pohyby.

Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech, při kterém ve stejný okamžik klienti na...

Master Jump® hodina je kombinace rychlých a pomalých poskoků, rychlých sprintů (dupání), silových prvků a balancování, síla a výbušnost s minimem chor...

Při cvičení využíváte jen hmotnost svého těla, které vyvíjí přirozený odpor. Cviky mají charakter koncentrovaných třecích pohybů, které jsou vykonáván...

Název BOSU® je zkratka z anglického výrazu „BOth Sides Up“, tedy obě strany nahoru. Fitness náčiní, které dalo název celému cvičení, lze totiž používa...

Pomalý a řízený pohyb, kterým se Power Jóga® vyznačuje, je strůjcem efektivního rozvoje svalů nejen na povrchu těla, ale především svalů hlubokých, kt...

Jedním dechem „ zcela nezničitelné“ a druhým dechem „ extrémně funkční“. ViPR, pocházející z tréninku ozbrojených složek, si již našel nezaměnitelnou...

Overball je známý především jako kompenzační cvičení, které dokáže odstraňovat na lidském tělo svalové dysbalance. Toho se využívá především při rehab...

Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení...